網紅的藏寶箱吃蕃茄除了營養以外，
對於一些器官的病變預防是有效的。
❤️蕃茄裡面的茄紅素，
是抗氧化力非常強大的營養素，
大蕃茄小蕃茄裡面都有，
但是如果煮菜拌炒的話，
更有助於茄紅素的吸收。
👉茄紅素對於口腔黏膜、攝護腺、子宮頸病變的預防有效。
一位男士因為口腔白斑來找我，
因為這是癌前病變，
我請他將煙酒都戒掉，
除了該吃的營養素之外，
也請他每一到兩天都將蕃茄入菜。
大約一年之後，
他的口腔白斑淡化許多。
❗️不過有些小蕃茄含糖量高，
如果吃太多，
要注意糖分攝取的問題。
早安各位好朋友。
#茄紅素
剪報來源：人間福報